Punto de partida
Describe el estímulo que activa la experiencia: un hecho, recuerdo, anticipación, sensación corporal o interacción.
Cómo se elige una ley
Criterio de selección
Observa la función de la emoción, el contexto, el nivel de activación, el margen de seguridad y el aprendizaje que la persona necesita integrar.
No se trabajan linealmente. Puede ser necesario volver a apertura después de una reevaluación, nombrar nuevos matices durante la aceptación o regular el cuerpo antes de comprender. La secuencia se adapta al proceso, no al deseo de “subir” de emoción.
La columna vertebral compartida
1 · AperturaAcercarse con seguridad y atender el mensaje.
2 · EtiquetadoNombrar con precisión y diferenciar componentes.
3 · AceptaciónDejar de luchar con el hecho de sentir.
4 · ReevaluaciónAmpliar significado y elegir respuesta coherente.
Mapa de decisión
Si hay desbordamiento
Complementariedad puede ofrecer contrapeso y recuperar margen.
Si hay confusión
Analogía ayuda a distinguir matices y transitar gradualmente.
Si hay rigidez
Tríada abre espacio a varias experiencias y a una acción valiosa.
Si el giro directo no resulta creíble
Complementario dividido construye alternativas más matizadas.
Si hay conflicto por sentir varias cosas
Tétrada normaliza e integra la ambivalencia.
Si el aprendizaje ya puede consolidarse
Alquimia transforma comprensión en conducta coherente.
La emoción no se ordena por valor. El recorrido se organiza por necesidad, seguridad y aprendizaje.
Alcance responsable. Este módulo es educativo y formativo. No sustituye evaluación, diagnóstico o tratamiento psicológico o psiquiátrico. Los ejercicios de exposición, trauma, crisis o desregulación severa requieren competencia clínica y, cuando corresponda, supervisión o derivación.